什么是ASMR?

自主性感官经络反应(英语:Autonomous sensory meridian response,缩短简写为ASMR)亦称自发性知觉神经反应,是一种通常从头皮开始,并向下移动到颈后及脊椎上方的发麻感觉。它是皮肤感觉异常的一种愉快的形式,能够跟听觉触觉联觉进行比较,并可能与抖颤的感觉重叠。

ASMR最常见的是由特定的听觉或视觉刺激所触发,表明了低阶欣快感的主观体验,其特点是“结合了正面的感觉,与皮肤上有一种独特类似静电状的刺痛感”,但较少见于透过有意的注意力控制。

虽然在2007年至2010年间使用和提议了很多口语和正式用语都包含到性高潮的提及,该段时间在线讨论活跃的人当中,绝大部分的人都反对使用它,当中许多人继续坚持把ASMR的愉悦和放松的性质跟性刺激区分开来。然而,关于性刺激的争论仍然存在,一些支持者已经发布了被分类为ASMRotica(ASMR情色)的影片,这些影片被故意设计为具有性刺激。

ASMR的早期支持者认为,这种现象通常与性唤起无关。2010年,在线论坛的参与者詹妮弗·艾伦(Jennifer Allen)提出将该现象命名为“自主性感官经络反应”。艾伦选择了用这些词是打算或假设它们具有以下特定含义:

(A):自主性 – 自发的、自治的、有或没有控制;
(S):感官 – 跟感官或感觉有关;
(M):经络 – 表示高峰、高潮或最高点发展;
(R):反应 – 意指由外部或内部事物触发的体验;
艾伦在2016年的一次采访中证实,她特意选择了这些用词因为它们比其他替代用词更具客观性,舒适和临床。在那次采访中,艾伦解释说她选择了“经络”一词来代替性高潮一词,并说她找到了一本字典,它把“经络”一词定义为“最高发展点或时期”和“最大的繁荣”之类。

ASMR的主观体验、感觉和感知现象被一些容易受到其影响的人描述为“类似于轻微的电流...或一杯香槟中的碳酸气泡”。那些皮肤上的刺痛感一般称为感觉异常,它被ASMR爱好者称那是为沿着头皮,脖子和背部的震颤感。它被描述为“一种从头部后方然而传播至颈部、肩膀、手臂、脊椎和腿,让人感到放松和警觉”。

ASMR是一种对于视觉、听觉、触觉、嗅觉等其他知觉从颅内、头皮、后背以及四肢等周边部位受到刺激而产生愉悦反应的感知现象,例如头颈皮肤骚痒、引起鸡皮疙瘩等反应。该现象的本质和分类仍存在着很大争议,相关证据众说纷纭,目前仍然缺乏科学解释或研究数据以支持相关说法。

尽管跟知觉现象相关的潜在神经生物学相关因素很少进行科学研究,由于缺乏用于解释其物理性质的数据,因此利用分析了来自论坛、部落格的个人评论及短片评论来描述这种现象。对这个轶事证据的分析以支持最初的共识,ASMR于本质上是欣快而不是涉及性的,并将经历ASMR的人分为两大主题类别。第一种类别是取决于外部触发因素以体验局部的感觉,其相关的感觉通常源于头部,经常下达触及到颈部,有时到达背部上方。另一类则可以透过专注力有意增强感觉和感受,毋需依赖外部刺激或“触发”,这种方式能够与相对于冥想的经历相比。

在2008年,雅虎上成立的线上讨论群组“感觉论者社团(Society of Sensationalists)”,以及由安德鲁·麦克缪里斯于2010年创立名为“莫名之感(Unnamed Feeling)”的部落格,旨在为社群提供讨论平台,分享观点和个人经历来了解更多关于感知的理解。在这些早期的讨论组中,人们对ASMR的称呼包括注意力诱发头部高潮(attention induced head orgasm)、注意力诱发愉悦感(attention induced euphoria)及,注意力诱发敏锐愉悦感(attention induced observant euphoria)。

其他试图描述这种感知现象的名称有:“耳音”、“耳搔”、“颅内高潮”、“大脑按摩”及“大脑高潮”等。